Massage wird oft nur mit verspannten Muskeln in Verbindung gebracht. Viele Gäste im Balaba Studio in Glauburg-Stockheim erzählen uns aber, dass sie nach einer Massage vor allem im Kopf zur Ruhe kommen.
Eine Pause vom Gedankenkarussell
Während der Massage gibt es keine Termine, keine Nachrichten und keine To-do-Liste. Die Aufmerksamkeit wandert vom Kopf in den Körper. Viele Menschen erleben das als wohltuende Unterbrechung eines stressigen Alltags.
Achtsame Berührung
Ruhige, gleichmäßige Berührung wird von den meisten Menschen als angenehm und beruhigend empfunden. Sie kann helfen:
- Den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen
- Verspannte Bereiche früher zu bemerken
- Sich geborgen und umsorgt zu fühlen
Entspannt in den Abend
Viele Gäste buchen ihren Termin bewusst am späten Nachmittag oder frühen Abend, um danach entspannt nach Hause zu gehen und den Tag ruhig ausklingen zu lassen.
Massage als kleine Achtsamkeitsübung
- Fokus auf den gegenwärtigen Moment
- Wahrnehmung körperlicher Empfindungen
- Loslassen von Gedankenkreisen
Wie oft?
Manche Gäste kommen in stressigen Phasen häufiger, andere alle paar Wochen. Wie oft es für Sie passt, besprechen wir gern persönlich.
Wichtig
Eine Massage kann eine wohltuende Auszeit sein, ersetzt aber keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn Sie sich über längere Zeit niedergeschlagen, ängstlich oder erschöpft fühlen, wenden Sie sich bitte an Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt. In akuten Krisen erreichen Sie die Telefonseelsorge rund um die Uhr kostenlos unter 0800 111 0 111.
Termine vereinbaren Sie per WhatsApp oder über das Anfrageformular.